Functional Fitness: Auspowern für Ausdauer und Beweglichkeit

Unser VereinsAKTIVtag Ende Januar hat Lust auf mehr gemacht. Mit dem Fittness-Coach Robert Jaensch sind wir jetzt in die zweite Runde unserer Functional-Fitness-Reihe gegangen. Und es wird noch mehr Termine geben. Die nächsten sind erst mal für Donnerstag, 4. Mai, sowie Donnerstag, 25. Mai, jeweils 20 bis 21 Uhr in der Halle am Südring geplant. Die Teilnahme ist ausdrücklich auch für Nicht-Mitglieder des SKD Bünde möglich.

Functional Fitness hilft bei der Stabilisierung des Körpers, fördert Beweglichkeit, Kraft und die Körperhaltung, schützt vor Verletzungen und optimiert Bewegungsabläufe. Darüber hinaus lässt sich Functional Fitness auch in Bewegungsabläufe des Alltags einbinden.

Zunächst waren bis 20 Uhr erst unsere jüngeren Karateka an der Reihe. Von 20 Uhr an dann eine Stunde lang die Jugendlichen und Erwachsenen. Und war die Einheit körperlich für die meisten auch sehr anstrengend, hat das Training doch schnell seine positive Wirkung gezeigt. Denn es sind alle ausgepowert aber unheimlich zufrieden mit sich selbst nach Hause gefahren.

Wer Interesse hat, an der nächsten Einheit teilzunehmen, soll einfach vorbeikommen. Leichte Sportkleidung genügt. Die Einheit findet in der Sporthalle der Forscherhaus-Gesamtschule an der Ecke Südring/Heidestraße statt.

Wir freuen uns auf Euch.

Euer Team vom
Shotokan-Karate-Dojo Bünde e.V.